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옵티멈 플래티넘 하이드로웨이 단백질 보충제 모든것 옵티멈 플래티넘 하이드로웨이 라는 평소 즐겨 먹고 있는 단백질 보충제에 대해서 포스팅하려합니다. 수 년간 직접 먹고 있는 제품인 옵티멈 플래티넘 하이드로웨이 단백질 보충제의 모든 것을 알려드리겠습니다. 옵티멈 플래티넘 하이드로웨이 단백질 보충제는 크게 WPI와 WPC 로 나뉘어 집니다. WPI는 단백질 함량이 약 90~95% 정도고 지방과 탄수화물 함량이 매우 낮고,소화 및 흡수가 빠릅니다. 또한 지방과 유당이 거의 없고, 가격은 WPC에 비해서 비싼편입니다. WPC는 단백질 함량이 약 70~80%정도로 낮고,단백질 이 외에도 탄수화물과 지방이 어느정도 포함되어있습니다. 소화와 흡수가 다소 느리고,WPI 제품에 비해 가격은 저렴한 편입니다. 옵티멈 플래티넘 하이드로웨이는 WPI 제품이고,가수분해 분리 유.. 2023. 6. 9.
호두의 효능과 하루 권장 섭취량에 대해서 알아보자 호두는 건과류의 일종으로 인체에 좋은 효능을 주는 것으로 유명합니다. 오늘은 호두의 효능과 하루 권장 섭취량에 대해서 알아보겠습니다. 호두의효능 호두는 전반적인 건강과 활력에 기여하는 필수 영양소의 보고입니다. 심장에 건강한 지방, 단백질, 섬유질, 비타민 그리고 미네랄이 풍부한 이 작은 기적들은 몸과 마음 모두에 많은 이점을 제공합니다. 그들은 특히 뇌 건강과 몸의 염증을 줄이는 데 중요한 오메가 3 지방산의 높은 함량으로 유명합니다. 호두는 유익한 지방 프로파일 때문에 오랫동안 심장 건강과 연관되어 왔습니다. α-리놀렌산을 포함한 호두에서 발견되는 오메가-3 지방산은 심장병의 위험 감소와 관련이 있습니다. 이 건강한 지방들은 나쁜 콜레스테롤 수치를 낮추고, 염증을 줄이고, 혈관 기능을 향상시켜 궁극적.. 2023. 6. 8.
쏜리서치 칼슘 마그네슘 말레이트 효능과 복용방법 후기 쏜리서치 칼슘 마그네슘에 대해서 알아보겠습니다. 칼슘과 마그네슘은 필수 영양제에 속하지만 일반적으로 잘 챙기지 않고 있는게 사실입니다. 이 성분들의 효능과 섭취 이유에 대해서 알아보도록하겠습니다. 쏜리서치 칼슘 마그네슘 칼슘과 마그네슘은 우리의 몸에 중요한 미네랄입니다. 우선 칼슘의 효능으로 뼈 건강 유지에 도움을 줍니다. 사람의 뼈의 구성 요소로 작용해 뼈의 강도와 건강을 유지하는데 중요한 역활을 하고 골다공증과 같은 질환 예방에 도움을 줍니다. 치아 건강 유지에 도움을 줍니다. 칼슘은 사람의 치아 구성 요소 중 하나라서 치아의 건강과 강도를 유지 하는데 도움을 줍니다. 근육 기능 유지에 도움을 줍니다. 칼슘은 근육 기능을 조절하는데 도움을 주는데, 근육의 수축과 이완에 필요한 역활을 합니다. 혈액응고.. 2023. 6. 8.
밀크씨슬 효능과 부작용 에 대해서 알아보자 밀크씨슬 효능 밀크 씨슬의 이점: 과학적으로 실범 마리안움으로 알려진 밀크씨슬은 수세기 동안 전통 의학에서 사용되어 왔습니다. 다음은 이 허브와 관련된 잠재적인 이점 중 일부입니다: 간 건강 지원: 밀크 엉겅퀴는 간을 보호하는 특성으로 널리 알려져 있습니다. 밀크 엉겅퀴에서 발견되는 활성 화합물인 실리마린은 산화 방지제와 항염증 효과를 가지고 있다고 믿어지는데, 이것은 독소, 알코올, 그리고 특정 약물에 의한 손상으로부터 간 세포를 보호하는 데 도움을 줄 수 있습니다. 해독 보조 장치: 간은 우리 몸을 해독하는 데 중요한 역할을 합니다. 밀크씨슬은 해로운 물질의 분해와 제거를 돕는 담즙의 생성을 촉진함으로써 간의 자연적인 해독 과정을 지원할 수 있습니다. 항염증 특성: 연구에 따르면 밀크씨슬은 특정 염증.. 2023. 6. 1.
쏜리서치sat 효능과 성분 복용법 후기 내돈내산 쏜리서치sat는 간영양제로 유명한 제품입니다. 쏜리서치sat 효능과 성분 쏜리서치sat 효능은 크게 간 건강 담즙 분비 촉진 소화기능 보조 등으로 나눌수 있습니다. 밀크씨슬(실리빈) 은 활성산소로부터 간 세포를 보호 하는 항산화 작용이 있어서 간 건강에 도움을 주는 것으로 알려져 있습니다. 아티초크추출물은 사람의 담즙 분비를 촉진해 소화에 도움을 주고 속쓰림에도 효과가 있는 것으로 알려져있고 혈중 콜레스테롤 수치 개선에도 도움을 주는 성분입니다. 또 한 간의 노폐물의 배출을 원할하게 도와주고 , 항산화 효과가 있어서 간 세포 손상을 예방하여 간 건강에 도움을 줄수 있다고 알려져 있는 성분입니다. 커큐민이 포함되어 있습니다. 강황추출물에는 항상화력이 높은 커큐민 이라는 성분이 들어있어서 노화를 촉진하는 활.. 2023. 6. 1.
현풍백년도깨비시장 먹거리정보를 알아보자 대구시 현풍에 있는 현풍백년도깨비시장은 아주작은규모의시장입니다 시장반 주차장반이라고 해도 과언이 아닐정도로 넓은 주차장이 인상적이였습니다.대구현풍백년도깨비시장입구에는 포토존으로 활용할수있는 도깨비방망이 조형물이있었고 아이들의 시선을 사로잡았습니다 백년도깨비시장의 메인입구와 좌측입구가 있는데 메인입구에는 속옷가계 작은 소점포들이 있으며 무엇보다 중앙에 국수와 같은 간단히 먹을수있는 작은 식당들이 메인을 이룹니다백년도깨비식당 야외야외 먹거리는 1층과 2층 으로되어있었습니다 1층 에는 전통 한과집 커피숍 한식당 치킨집등이 있었고 주차장쪽에는 돈가스집과 빵집 작은 소품집등있었습니딘 2층 은 사진관이있었는데 평일이라 그런지 문을 많이 닫은 모습이였습니다 백년도깨비시장의 주차장 은 시장입구 바로앞 굉장히 넓었고 무.. 2023. 5. 27.
엔진오일 교환주기와 관리방법에 대해서 알아보자 정기적인 엔진오일의 교환의 중요성 정기적인 오일 교환은 정상적인 엔진 유지에 필수적입니다. 엔진 오일은 시간이 지남에 따라 먼지, 이물질 및 금속 입자와 같은 오염 물질을 축적하여 윤활 특성을 손상시킬 수 있습니다. 그 결과 엔진의 마찰 및 마모가 증가하여 잠재적인 손상으로 이어질 수 있습니다. 엔진 오일을 적절한 간격으로 교환하면 이러한 문제를 방지하고 최적의 엔진 성능을 보장할 수 있습니다. 엔진오일 교환주기 이상적인 오일 교환 간격을 결정하는 것은 사용되는 오일의 종류뿐만 아니라 자동차의 제조사, 모델 및 연령을 포함한 다양한 요인에 따라 달라집니다. 그러나 일반적인 지침으로 대부분의 정비사는 엔진 오일을 5,000~7,500마일(8,000~12,000km) 또는 6개월마다 교환할 것을 권장합니다... 2023. 5. 25.
청년도약계좌 신청조건 신청기간 방법을 알아보자 청년도약계좌 청년도약계좌란 청년들의 자산형성을 위해 만들어진 정부의 정책형 금융상품입니다. 매월 70만원 한도 내에서 자유롭게 납입할 수 있다고합니다. 만기는 5년인 적금 이고, 만기시 5000만원 정도의 목돈 마련이 가능합니다. 청년도약계좌 신청조건 청년도약계좌 신청 조건은 다음과 같습니다. 나이는 만 19세~ 36세까지 병역 이행한 경우 최대 6년은 연령 계산 적용 안된다고 합니다. 소득조건으로는 총 급여가 7,500만원이 이하여야 하고,총 급여 6,000만원 이하는 정부기여금 지급,비과세가 적용됩니다. 총급여 6,000만원~7,500만원은 비과세만 적용됩니다. 가구소득기준 중위 180%이하 여야 합니다. 여기서 비과세라는 것은 국세청이 세금을 부과하는 과세권이 처음부터 없는 것으로 세금자체가 발생 .. 2023. 5. 23.